Venez redécouvrir le plaisir de faire vibrer votre corps aux sons de musiques “afro-style” rythmées et irrésistiblement dansantes. Une expérience euphorisante et dynamisante qui vous redonnera énergie et vitalité tout en vous aidant à réduire votre stress et à renforcer votre ancrage.

Cet atelier est conduit dans la joie, la bienveillance et le respect de chacun. Il est ouvert à tous les âges, hommes et femmes de toutes tailles et formes.

L’atelier se décompose en 4 phases

• réveil en mouvement de chaque partie du corps (15 min)
• apprentissage de mouvements de base de la danse africaine pour progressivement faire monter l’énergie en bougeant tout le corps (30 min)
• travail à 2 et en solo pour improviser des mouvements à l’écoute de son corps et du rythme (15 min)
• relaxation inspirée du yoga pour détendre en profondeur le corps (30 min)

Quels bénéfices pour vous et votre corps ?

Bénéfices Physiques

• Meilleur bien-être et santé générale
• Meilleure coordination et équilibre
• Meilleure flexibilité et mobilité dorsale
• Plus d’énergie, meilleure “cardio-fitness” et tonicité musculaire
• Amélioration de la posture du corp

Bénéfices Pyschologique

• Plus de joie et moins de stress
• Plus de confiance en soi et en son corps
• Capacité à s’exprimer et créer
• Connection plus profonde avec soi et les autres
• Ancrage et centrage pour prendre mieux soin de soi

Pas besoin de savoir danser ou de faire du yoga